jak sie

ale waliłeś tego na maxa ile wlazło na tą łyżke? bo ja tam ile wlezie a co sie bede rozczulał:P a jak mierzyłeś?

jak on chce bialko na mase i sile bez kreatyny to niech wezmie najprostsze sp80/prolongatum i tez bedzie sie cieszyl a portfel grubszy bedzie

owszem, gdy napne to sa widoczne bardzo.ale na zimno nie takie jakbym chcial. nigdy nie korzystalem z diety . cwiczylem sobie jak mi sie podobalo i jadlem co chcialem i kiedy chcialem.

Te pomiary są nierealne chyba, ze juz wygladas jak mlody Arnold. Wiekszosc ludzi ma sześciopak na brzuchu przy bf 10%, przy bf 12% widoczny jest dokładny 4 pak u większosci. Sprobuj zlapac faldke tluszczu na srodku brzucha i z boku tuz nad koscia biodrową. Przy 8.5% BF nie powinno dac sie zlapac grubiej niz 8 milimetrów.

[...] raczej - pomijam juz fakt ze dla wiekszosci (wszystkich?) przy w miare dobrej masie nieosiagalne bez dopingu. a co do pomiarow - chetnie robilbym sobie regularne pomiary w jakims instytucie, myslalem juz o tym ktos ostatnio robil w instytucie zywnosci i zywienia, czy jakos tak) - musze sie tym zainteresowac jak bede mial wiecej czasu, chyba ze [...]

"Tak ale lepiej nie" Można trenować w sobotę, nie ma przeciwwskazań. Ale lepiej nie trenować w sobotę z powodu który wskazałem. "Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak" Czysta odpowiedz na pytanie brzmi TAK, bo MOŻNA trenować w sobotę, choć lepiej zrobić to w piątek. Takie trudne czy faktycznie aż tak [...]

Za bardzo manifestujesz swoje "ja" w każdej wypowiedzi. Za dużo sarkazu. Jak dla mnie - ktoś zadaje proste pytanie, należ mu się prosta odpowiedź. Nie muszę przekazywać sumy swoich życiowych doświadczeń od razu.

czytałem ulotke i nic nei znalazłem specjalnego... wiem ze biorac antybiotyk organizm dostanie po doopie..;/ zmniejsze dawki kreatyny do 2kapsow chyba w NT a w DNT 4 ;)zobacze jak bede czuł sie na siłach bo trening napewno bede robił ale takie delkiatne bo bez tego juz zyc nie moge...:)

ja tam kieruje się przede wszytystkim bardziej wzgledami praktycznymi... a smak- im "ostrzejszy" tym dla mnie lepszy, ale jak wspomnialem nie jest to najwazniejszy miernik, przyklady mozna by mnożyć, od całkiem skrajnych...

wzajemnie. ;-D nie wiem jak u Was, ale u mnie sylwester zapowiada się intrygująco:-D:-D:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5f92e684ea4470e9c8a9e0cdceb4b8a.jpg

[...] wartości: białko 20-25% węglowodany 60% tłuszcze 15-20% na diecie tłuszczowej tych: białko 20-30 % tłuszcze 60-70% węglowodany 10-20% Na diecie tłuszczowej nie zalewa tak jak na węglowodanowej i masz pożywienie o zdecydowanie większej wartości biologicznej. Na diecie tłuszczowej bazujemy generalnie na możliwie najbardziej nasyconych tłuszczach [...]

Kalkulatorami niespecjalnie bym się sugerował, zwykle dość mocno przeszacowują wydatek energetyczny. By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by poznać nieco więcej danych - jak wygląda przygotowanie do trasy( choćby superkompensacja glikogenu), jakimi produktami planujecie uzupełniać energię, czy poziom wytrenowania, także proponuję założyć temat w [...]

Jak jesteś aktywny w kwestiach sportów siłowych + core to problem Cie nie dotyczy, bardziej u osób co mają prace siedzącą i na codzień się nie ruszają.

Dzięki za odpowiedź. Zajmę się tym jak tylko wrócę z wypadu.

nie posostaje nic innego jak zrzucic sie z paroma kumlami na 1 fiolke i oddać do labolatroium na analize...... moze akurat jest dobra JUST BRING IT!!!

[...] post na ten temat na szybko odpowiem ci ze cos nie tak z tym planem bo w HST wykonuje sie po jednej serii kazdego cwiczenia wszystkie partie trenowane sa razem na kazdym z treningow wybierasz sobie w tygodniu 3 dni treningowe i jedziesz z tym zelastwem ale w razie watpliwosci polecam post jak i zadawanie pytan w dziale alternatywna droga

ta, w sumie wychodzi na to ze przy malych/srednich dawkach lepiej trzymac rowne stezenie przez dluzszy okres czasu niz na krotszym a nierownym cyklu. Gdzies mi sie obilo ze przy duzych dawkach juz nie koniecznie tak jest ale znowu nie pamietam konkretow. Anyway, biez jak mowi e-lite: 20mg/ed i bedzie ok. Pozdro

wiem ze sie nie odpowiada pytaniem na pytanie ale.... jak odpowiesz mi na to pytanie to powiem ci co masz wziac Czego ci brakuje w diecie bialka czy weglowodanów ???

tez jestem za propem 2-0 czy nie zrobi mi sie sito na dupie jak bede robił shoota e2d przez 10-12 tyg? sogi poleciały Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-15 22:31:05

imo nandrolon jest duzo czesciej walony jak bold, chociazby dlatego ze kazdy glupek nie majac pojecia o sterydach ma wpajane ze deka jest najlepsza, taka prawda, ludzie zawsze sie mnie pytali o omo, czasami o prolo twierdzac ze omka jest bardziej szkodliwa, mete, deke.. czasami ludzie pytali o clomid, nolva? a co to? jakies nowe?